Dormir siete horas no siempre alcanza: qué define realmente un descanso de calidad

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(Por ML) Dormir dejó de ser entendido únicamente como una necesidad biológica para convertirse también en un factor clave del bienestar y el rendimiento. La calidad del descanso influye directamente en la memoria, la concentración, la toma de decisiones y el estado de ánimo. El neurólogo Dr. Joel Sanabria destac&oacut

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